아바타 트레이닝 룸 – 흔들리지 않는 멘탈 연습장

몸은 예전보다 편해졌는데, 마음은 왜 더 힘들까요

요즘 현장은 옛날 같지 않습니다. 장비가 웬만한 일은 다 해주고, 무거운 등짐 지고 나르던 시절도 많이 지나갔습니다. 더우면 그늘 찾아 잠깐 쉬어가는 것도 이제는 당연한 분위기고요. 몸 쓰는 일이 힘든 건 사실이지만, 사무직보다는 힘들어도 그것 때문에 못 버티겠다는 사람은 사실 많지 않습니다.

정작 사람을 지치게 하는 건 다른 데 있습니다. 새벽같이 일어나 출근하는 그 시간, 그리고 사람과 사람 사이에서 오는 관계입니다. 원청과의 관계, 협력업체와의 관계, 가끔은 억지 부리는 민원인까지. 몸은 버틸 만한데 마음이 먼저 지치는 경우가 훨씬 많습니다.

어느 직업보다 멘탈 관리가 필요한 이유

이걸 남 얘기가 아니라 직접 겪으면서 느꼈습니다. 관계에서 오는 스트레스는 몸이 힘든 것과는 결이 다릅니다. 참는다고 참아지는 게 아니고, 순간적으로 욱하거나 말 한마디 잘못 나가면 그날 하루 전체 분위기가 무너지기도 합니다. 그래서 저 나름대로 이 감정을 다스리는 방법을 찾아가고 있는데, 사실 이것도 매번 잘 되는 건 아닙니다. 놓칠 때도 있고, 다시 알아차리고 마음을 가다듬는 과정을 계속 반복하는 거지예.

이 과정을 혼자만 겪고 넘어가기엔 아깝다는 생각이 들었습니다. 현장에서 일하시는 분들 대부분이 똑같은 지점에서 힘들어하시거든요. 몸은 단련이 되는데 마음은 딱히 훈련할 방법이 없다는 것, 그게 제일 아쉬운 부분이었습니다.

그래서 미리 연습해볼 수 있는 공간을 만들었습니다

아바타 트레이닝 룸은 실제 상황이 터지기 전에, 비슷한 상황을 미리 겪어보고 어떻게 반응하면 좋을지 연습하는 공간입니다. 원청이 몰아붙이거나 민원인이 억지를 부리는 상황을 가상으로 던져드리고, 어떻게 대응하는지에 따라 코치가 피드백을 드립니다. 실전에서 한 번이라도 이런 상황을 미리 겪어본 사람과 안 겪어본 사람은 반응 속도부터 다릅니다.

일이 힘든 건 어쩔 수 없어도, 사람 관계에서 오는 스트레스는 조금이라도 미리 준비하면 덜 흔들릴 수 있습니다. 몸을 단련하듯 마음도 단련할 수 있다는 걸, 이 공간을 통해 느껴보셨으면 합니다.